XIII Media Maratón de Getafe

Hola a tod@s!! Ya estoy por aquí otra vez, esta vez para contaros mi primera media de la temporada, la última fué por el mes de abril en Madrid....
Me presentaba en Getafe sin ninguna aspiración seria, si no más bien para terminar dignamente y que me sirviera como un buen entreno, aunque cuando te pones un dorsal lo acabas dando todo, para bien o para mal...
Lo de ir sin ningún tipo de objetivo, es bastante entendible si hecho un vistazo al volumen de los entrenamientos de los últimos cuatro meses, en los que no he pasado de los 40-50 kms. en ninguna semana......pero bueno, vamos a meternos en harina...

La mañana se presentaba bien, por lo menos en cuanto a lo meteorológico, este año llegamos con bastante tiempo, que luego aparcar es complicado. Me acerque a por los dorsales junto a mis acompañantes, Antonio y Richard, mi hermano se uniría un poco más tarde, para recogerlos todo perfectamente organizado, marca Laetus, tras ello, empezamos a encontrarnos con amigos, Castrejón, Julio, Nacho, Sara y otros cuantos paisanos más (una pena lo de la no foto, jejeje), después de un rato de charla nos vamos para el coche, y seguimos viendo buenos amigos, Olivares, Minguez, Nano......... es lo que tiene la media más "rápida" de Madrid...

Nos cambiamos, y yo, más que calentar, incido en masajear bien la planta del pie (espero olvidarme por fin de la fascitis) y la zona del recto anterior de la pierna izquierda, que me lleva dando algo de guerra desde el pasado cross de Ávila, y que Antonio me descargó el día antes.

Me voy junto a mi hermano hacia la salida, ya se empieza a visualizar la gran cantidad de corredores que pisotearemos el asfalto Getafense, unos 4000, yo creo que demasiados para esta carrera, pienso que los organizadores deberían saber decir: "hasta aquí..." por que hay carreras, que viendo el aumento que año a año están teniendo parecen no tener límite (véase MM Madrid, ¿acabará convirtiendose en otra Sansil...?
Y siguiendo con lo que nos ocupa.... nos deseamos suerte, yo para mi sitio y mi hermano al suyo (algo que mucha gente no sabe hacer y que simplemente se trata de un poquito de respeto hacia el resto de compañeros), allí me encuentro con Raul Josa, un tío muy majo y gran atleta, al que no veía desde verano, también charlo con Alfredo Becerril y veo a Edu Moreno.... todo listo, mano al crono... y se da la salida, como siempre empujones, una caída justo delante, y el peligro de los conos que separan el carril bici de la calzada, voy cogiendo mi sitio, mi intención era andar sobre 1:16 alto, pero sería una incógnita...
Se van sucediendo los primeros kilómetros (k1 3:27, k2 3:33, k3 3:32) estoy un poco en tierra de nadie, pero prefiero llevar mi ritmo y los de delante ahora los aguantaría, pero tengo que guardar.... siguen pasando los kms (k4 3:37, k5 3:40, k6 3:35), cómodo y hasta ahora la cosa va bien, sobre todo en cuanto a molestias, ni rastro de la fascitis (Bieeeeeenn!!!!), giramos para pasar por el centro de Getafe, zona de adoquines y ligerísima subida, por allí anda el bueno de Nano Guzmán haciendo fotos y animando, pero que tío más grande eres!!!

De momento puedo seguir hablando......ya veremos luego...

Vamos cuatro corredores juntos, todo ok!! (k7 3:34, k8 3:37, k9 3:42), el paso por km 10 me sale en 35:55.......acabamos la primera vuelta, por delante llevo a Antonio a unos 10 segundos, un pequeño trago de agua en el avituallamiento y seguimos... 

Paso por el km 10 (y poco) Foto cortesía Forofos del Running

Llegamos al repecho de salida, ya se hace un poco más duro (k11 3:36, k12 3:36, k13 3:42), coronamos y contacto con mi compi de club, amigo, vecino,.... (cuantas cosas, jejeje), ninguno de los dos estamos para tirar cohetes, ya voy sufriendo mi falta de tiradas largas, a sufrir toca!! y de lo lindo!! Antonio pierde un poco el contacto pero rápido engancha (k14 3:45, k15 3:45, k16 3:46), los ritmos lo dicen todo.... un ligero descanso, giro y enfilamos nuevamente el centro de la ciudad, yo casi que voy en reserva, voy tirando durante un rato, para más adelante ser relevado, nos acercamos al final, lo que se puede llegar a sufrir a un ritmo relativamente "asequible" uffff!!! (k17 3:41, k18 3:43, k19 3:50!!!, k20 3:45), por fin el último km, habrá que apretar los dientes, ya vamos junto al recinto deportivo, no queda nada, giro a la derecha, casi me paro.... entramos en la pista de atletismo, menos de 100 metros...........

En esa foto ya se me ve con la sonrisa (no de sufrimiento si no de alegría  por llegar)
Foto cortesía Forofos del Running

......la hora diecisiete va a estar cerca......miro el crono 1:17:02, en un primer momento un poco de desilusión, pero que más puedo pedir?!?! "Solo" un minuto más que el pasado año, me faltan kms. y en esto del correr los milagros no existen!! Quedo clasificado en 86ª posición de unos 3500 corredores. CLASIFICACIONES
Ya en meta me encuentro con Richard y su impresionante 1:12:26!! En Sevilla te sales!! Arturo y su estratosférico 1:13:25!!! Suerte en tu preparación para Rotterdam!! Dario que le ha cogido el gustillo a esto de las maratones y que sin duda lo hará muy bien en su próximo objetivo, que al igual que el de Arturo, será Rotterdam, mucha suerte!! Mi paisano Edu, otro maquinón!! 1:14:42, no hay quién te pille!!

Pocos minutos después me llevo el alegrón del día, mi hermano ha hecho una pedazo de carrera, y ha pegado un buen mordisco al crono (5 minutos!!! casi na!!!) y ha dejado su marca en unos magníficos 1:23:38!!! Enhorabuena maquinón!! a seguir así!!

Y es que, otra de las bondades de este deporte es la alegría que te llevas por los resultados de los demás, ya que los tomas como propios.....y es que todos sabemos lo que cuesta y lo que se sufre para conseguirlo.

Saludo a otro buen amigo, Luis Guzman, al igual que yo, no ha tenido su día, aunque también se alegra, y muy mucho, del éxito ajeno... (te robo tu frase) Salud y km amigo....

Raul Josa en su debut en media, va y se casca 1:14:19!! Enhorabuena!! Un placer charlar contigo........una pena Nano que tuvo que retirarse, ánimo campeón!! Siguen apareciendo amigos con los que compartimos una agradable charla, Olivares, Mínguez, Pedro, Saul, Alfredo, Juanjo, Julian, Duque,.......bueno, muchos y cada día más, ahhh!! y no quiero olvidarme del gran Jorge Campos, al que vi ya cuando nos íbamos, y que hizo 1:11:15!!! Su objetivo de hora diez, esta a puntito de caer, seguro!!

Ahora toca seguir con la vista puesta en Laredo y ver que sale!!

Besos y abrazos!! Hasta pronto!!

IV Cross Popular de Ávila

Después de haber dejado atrás las navidades, y con el deseo de que este nuevo año se porte con vosotr@s como merecéis, yo continuo como acabé el anterior....corriendo.

Ya llevaba tiempo sin pasar por aquí, exactamente desde Aranjuez, no por ello he estado parado, hice algunas carrerillas para irme reencontrando con la forma, las cuales no se dieron mal del todo, aunque todavía queda mucho trabajo por hacer...

Y volviendo a la crónica que nos ocupa, el pasado domingo me acerque a Ávila por 4º año consecutivo (mientras pueda, serán muchos más), a una carrera que me gusta especialmente y este año más aún, porque aparte de ir acompañado por mi novia y volver a compartir con mi hermano otra carrera, nos juntamos una gran cantidad de amigos, y es que como siempre digo, y no me cansaré..............me encanta este deporte!!!!!!

Y para muestra un botón..........

.....la foto se la he robado Antonio, pero yo se que no le importa...jejeje, también gracias a los fotógrafos, Aurora y Miguel Ángel, pasaban por allí...........y les toco, es lo que tiene ser de la organización, hay que hacer de todo...

Espero que pronto podamos repetir esta foto (si puede ser con más gente aún), y claro, en la que también este Luis...

Nada más llegar nos vamos a por el dorsal y la bolsa de corredor, y aquí viene el primer 10 para el Club Ecosport, entrega rápida, bolsa muuyyyyy completa (camiseta manga larga, toalla, zumo, revista, dulces,...), y un cafetito para el que quiera ir activándose o entrar en calor.

Pasando a lo deportivo, y como el tiempo no era muy malo, pese a las previsiones, y tampoco había barro, surge la primera pregunta: ¿clavos si, clavos no?, puffff!!! bueeeenoo.......pues si, venga, unos cortitos, del 6 que como están algo desgastados ya serán del 4 ó 5 y con esto suficiente para como esta el recorrido.

Me cambio, tampoco hace mucho frío, así que tirantes, me doy un ligero masaje, sobre todo en la planta del pie, que aunque esta va mejor, tampoco hay que confiarse y menos en un terreno como el de un cross.

Me marcho a calentar durante unos minutos, se acerca la hora, me despojo de cortavientos y guantes, los cuales dejo a mi manager favorita...jejejeje!!, foto con mi vecino y compañero de club y para la salida...

Quién os escribe junto a Antonio

Ya en la salida charlamos y saludamos a amigos con los cuales compartimos carreras durante todo el año, nos preguntamos por la salud y demás cosillas y con ello....... se da la salida, yo me conformaba con andar como el pasado año, así que tampoco me voy a cebar e iré a mi ritmo, la carrera se va estirando y poco a poco cada uno coge su sitio, yo intentaré tener como referencia a Iñaki y Luis, que aunque están más fuertes procuraré mantenerme a una distancia acorde con mi estado de forma actual.

La primera parte se hace bastante dura ya que el terreno presenta multitud de baches y agujeros, el km 1 lo paso a 3:18 y el 2 en 3:26, voy metido en un grupito bastante majo.

Gracias Carlos por las fotos

En la foto se ve por detrás a Nano, que tuvo la mala suerte de hacerse un esguince nada más empezar. Espero que sea menos de lo esperado, cuídate!! un abrazo!!

Pasamos por la zona de meta con bastante público y donde están nuestras fans, siguen pasando los kilómetros, el 3 y 4 los hago en 3:29 y 3:37 respectivamente.

Completo la primera vuelta, Iñaki esta fortísimo y cada vez se distancia más, pero a Luis le voy teniendo cerca, me voy encontrando bien, paso el km 5 en 3:31, el grupo en el que voy se va manteniendo. Llego a la altura de Luis (que conste que le he pillado porque está cargando mucho, ya que su objetivo es otro cross y no este), el km 6 cae en 3:34, intento no perder contacto con el grupo y acelero un poco, voy junto a José María Diez y por delante se ha ido un poco Luis Miguel Sánchez, ambos también abulenses.

Entre tanto Luis ha cedido unos metros, el km 7 sale a 3:35, cuando todavía me queda casi un kilómetro oigo por megafonia que acaba de entrar en meta el ganador, Alberto Sánchez Pinilla, seguido, a unos 25 segundos de Gabri.... alegrón enorme que me llevo!!!

Ya llegó el km 8, el cual salió en 3:39, quedan los últimos metros y hay que darlo todo, adelanto a dos o tres corredores, ya no recuerdo, veo la meta, último apretón, y finalmente termino el 22º, con un tiempo de 29:13 para 8,4 km a una media de 3:30/km, muy contento, ya que le he dado un mordisco al crono con respecto al año pasado de 1:15.

La clasificación de algunos amigos fué la siguiente: Gabri con un brillantísimo y merecidísimo 2º puesto, M. Ángel Gil 13º, Iñaki 14º, Edu 15º, Araujo 20º, Luis 29º, Olivares 39º, Antonio 50º, mi hermano Ricky el 116º con un gran tiempo de 33:20, Rubén 164º, Duque 185º, Josito 371º, ...... CLASIFICACIÓN

Al terminar pues como no, otro 10 para la organización, dulces, roscón, bebidas, carne, ... por lo cual y resumiendo, el Club Atletismo Ecosport por cuarto año consecutivo se merece un sobresaliente, con lo cual en mi ranking particular queda en 2º puesto, claro, la primera es la que organizamos mi club en Arenas, lo siento, jejejeje!! Enhorabuena a tod@s los que hacéis posible esta gran carrera.

Y también, como siempre, un placer compartir un rato con los buenos amigos que se van haciendo en este mundillo, Roberto (ánimo con la lesión), Edu, Olivares, Mínguez, Nano, Araujo, mis compañeros de trabajo Ángel y Jesús, Saul, Manuel Espinar, ...... muchos y cada año más. Nos vemos en la próxima...

Podium abulense, de izda. a dcha.: L. Miguel, Gabri, Pinilla, Edu y yo mismo

Y tras el sorteo (este año no tocó nada) y la entrega de trofeos, en la cual quedé 5º abulense llevándome una cestita con varias muestras de quesos nos marchamos tod@s junt@s a comer (Luis la próxima no te la puedes perder) finalizando un gran día, rodeado de buen@s amig@s.

Un abrazo a tod@s y hasta la próxima.......... que será la media de Getafe.

CARRERA POPULAR ARANJUEZ, SIN PRISA PERO SIN PAUSA

Probablemente el titulo de esta nueva entrada de mi blog sea lo que mejor defina estos dos últimos meses en los que estoy corriendo menos que otros años, tanto en entrenos como en carreras, la fascitis sigue presente, aunque espero que se marche con este año que estamos a punto de terminar.

Este invierno estoy haciendo más elíptica, bici de carretera y ejercicios de fuerza,... que otros años en los que apenas había hecho nada esto, otra forma de entrenar y que seguro dará sus frutos más adelante.

En cuanto a las carreras que he disputado, bueno, ahora más bien diría disfrutado, me he encontrado pesado y con falta de ritmo, aunque me he defendido como buenamente podía.

El 4 de diciembre estuve junto con mi novia y mi hermano corriendo el Cross Salvar el Pinar de la Elipa, una carrera de las pocas que quedan, hecha para los populares y que comenzó para ayudar a salvar ese “pulmón”, que queda aislado entre carreteras y al que mira desafiante el “pirulí".

Junto a mi hermano en el Cross de La Elipa

La carrera era de unos 6 km con tres vueltas a un circuito bastante exigente, en los que apenas había unos metros llanos. Las sensaciones no son malas aunque ando un poco cargado de cuádriceps.

Tras darse la salida intento coger mi sitio, estando entre los treinta primeros, voy adelantando corredores durante toda la carrera y aunque no me encuentro suelto de piernas estoy con fuerzas, ya en la última parte de la carrera voy situado 5º y con el 4º corredor a tiro, aunque esos pocos metros a estas alturas son prácticamente insalvables, con lo que finalmente llego 5º de la general y 4º senior, en un tiempo de 20:33 para 5,6 km. Al finalizar bolsa con bebida y comida…. y un pino, y todo ello, que no lo dije antes, pagando cero €.

Después de este breve resumen sobre el cross de La Elipa, os contaré un poco como me fué una de mis citas fijas en estos últimos 3 años, la Carrera Popular de Aranjuez.

Como os comenté antes este año no estoy como el pasado, siempre no se va a estar bien, aunque la ilusión es la misma, aunque eso sí, la carrera me la tomaría de otra forma y con menos presión por hacer una u otra marca.

Como en ediciones anteriores el día antes me fui junto con mi novia hacia Aranjuez, este año de todas formas nos habríamos visto obligados ya que los dorsales solo se entregaban viernes o sábado, algo que los organizadores deberían replantearse para futuras ediciones.

El día de la carrera amanece soleado aunque bastante frio, mi hermano que viene de Madrid llega sobre las 10:45, tras cambiarnos para calentar, a eso de las 11:10 salimos a trotar un rato, por la zona de salida ya se ve mucho ambiente y algunas caras conocidas……....me encanta este deporte!!!

Después de un rato nos vamos para el hotel a ponernos de corto y para la salida, la verdad que los tirantes abrigan poco pero es que luego sobra todo……

Nos hacemos las fotos de rigor, nos deseamos suerte y cada uno a su cajón, yo estoy en el primero, el de menos de 35 minutos (aunque este año no se yo...), y mi hermano en el de menos de 40 min. (si sigue así en breve estará por 37 min.). Estando preparados para salir me encuentro con mi paisano Fernando que quiere hacer sobre 35 o algo menos, yo le comento que quería andar sobre los 35:30, al girarme veo a Arturo, al que conocía por su blog y a través de mi compañero de club, amigo y vecino Antonio.

Un poquito de música para animarnos y salimos, voy buscando mi sitio y mi ritmo, quiero intentar ir de menos a más (como debería ser siempre) pero ya el primer km me sale más deprisa de lo esperado, 3:23, intento regular y buscar un ritmo más acorde a la previsión para esta carrera (que tampoco es que vaya silbando, mucho más no doy de si…), voy en un pequeño grupo junto a Fernando, paso el km 2 en 3:33, vamos por la parte exterior de los famosos Jardines de Aranjuez, esta zona todos los años se me atraganta hasta que cojo ritmo, hago un poco la goma, las sensaciones son de pesadez y falta de ritmo, los kms 3 y 4 pasan en 3:32 y 3:33 respectivamente, ya dentro de los jardines se produce un pequeño cambio pero yo sigo a lo mío, hoy el objetivo es otro, Fernando se marcha para adelante, si no se hunde al final, bajará de los 35.

Km 6 (Foto cortesía FotoRunners-Sebastian Navarrete)

Voy tirando de reloj para intentar mantener los ritmos sobre 3:30, ni más... ni menos, los siguientes kms. el 5, 6 y 7, los paso en 3:32, 3:31 y 3:31, salimos de los jardines y encaramos una larga recta, sigo manteniendo los ritmos, el 8 en 3:30, giro a la derecha y comienza una pequeña subida la cual si no has regulado te puede hacer mucho daño, al terminar la misma, giro a la derecha y enfilamos la meta, el km 9 en 3:30, en éste último km no me guardaré ya nada, miro mi Garmin y veo que puedo andar sobre los 35, un último esfuerzo y paso bajo la pancarta de meta en un tiempo de 35:05, haciendo este último km en 3:21 y clasificado en la 58º posición general y en la 43º senior de 3933 llegados.

CLASIFICACIONES

Termino muy contento, los resultados ya irán llegando, para estar bien hay que estar mal.

Al final he adelantado a varios corredores con lo que entro clasificado tras Fernando a unos 10 segundos, desde aquí quiero darle la enhorabuena por esa gran marca que ha conseguido 34:55, su MMP, la cual seguro que bajara bastante más. Ya en casa y viendo las clasificaciones veo que Arturo ha hecho 33:03!!! casi na!!! Siempre es una satisfacción que los amigos que vas haciendo gracias a este deporte vayan consiguiendo sus metas.

El que escribe junto a dos paisanos, Fernando y Jose María

Respecto a mi hermano, venía para hacer sobre 38 poco, pero al final se fué a 39:23 y es que en esto del correr 1 + 1 no son 2, pero bueno, en otra será y seguro que la cifra que verá sera la del 37.

En resumen, contento con los resultados, y sobre todo con lo que me da este deporte, que cada día que pasa es más... superarse día a día, sobreponerse a los días malos, lesiones,...., compartir el esfuerzo con tu hermano y si encima tienes el apoyo de tu novia.....porque yo se que en el fondo mi novia disfruta a pesar de los madrugones que se pega ¿a que si? jejejeje!!!

Con razón somos esos locos que corren.....

Un abrazo para tod@s y que paséis unas Felices Navidades!!!!

Bilbao Night Maratón (Carrera Pirata 7,5 Km) y Carrera Novés (Toledo)

Bueno, pues ya estoy por aquí de nuevo después de pasar unos días junto a mi novia por el País Vasco, durante los cuales se celebraba una carrera en Bilbao, y claro, no podía perdérmela, jejejeje! os cuento........

Antes de meterme en faena, y como dejé el blog de lado durante estos días, comentaros que el domingo antes de marcharme a tierras vascas estuve corriendo en Novés (Toledo), donde al igual que el año pasado la organización fue de 10, con inscripción gratuita, gran bolsa de corredor (vino, fruta, bebida, camiseta técnica, …), unas migas para reponer fuerzas y gran cantidad de premios para las distintas categorías, y algo que me parece fenomenal y motivador es que la mayoría de los corredores locales se llevan un detalle, ah!! Y sin olvidarnos de los niños, para los que también hay carreras con regalos y medalla para todos….así que ENHORABUENA por hacer las cosas bien.

Pasando rápidamente a lo deportivo, comentar que fuí con mi compañero de club, Carlos Martín, y respecto a la carrera, se componía de 3 vueltas de unos 2400m., en las dos primeras intente ir cómodo, ya que todavía ando con la fascitis y no quiero forzar en exceso, para ello me enganche con un grupo de tres corredores, por delante poco a poco se fueron marchando cinco atletas.

Ya en la última vuelta y en la zona de subida forcé un poco el ritmo viendo que solo aguantaba un corredor el cual a unos 500 m. de meta se marchó, por lo que finalmente termine 7º de la general y 2º senior, con un tiempo de 24:24 a 3:25/km, así que además de la generosa bolsa que os comenté antes, también me lleve un trofeo y un queso. Mi compañero Carlos tampoco se fue con las manos vacías y se llevo una caja de pastas y una botella de vino blanco al quedar 4º veterano.

De nuevo doy la enhorabuena a los organizadores y a todos los que hacen posible estas carreras en las que claramente prima el trato al corredor ¡¡que aprendan otros!!

Y después de este resumen (se alargo más de la cuenta) paso a comentaros mi última carrera, que fue la celebrada el pasado sábado 22 de octubre en Bilbao.

Pues como os decía al principio, he pasado junto a mi novia unos días en el País Vasco, era una comunidad a la que no habíamos viajado nunca, y en la que casualmente, en nuestro primer paseo nada más llegar nos encontramos con el comunicado de ETA que ya todos conocemos… así que si se lleva a cabo será un viaje que nunca olvidaremos.

Volviendo a lo que nos ocupa… pues eso, aprovechando nuestra estancia me apunté a una carrera que se celebraba en Bilbao, en las inmediaciones del museo Guggenheim, por la noche y coincidiendo con la Bilbao Night Maratón y la media, la que yo correría era de 7,5 km y a la cual bautizaron como Carrera Pirata.

Ya el sábado por la mañana me acerco a por el dorsal, donde casualmente me encuentro con un matrimonio de Ávila, aunque residentes en Madrid, que correrán la misma que yo, doy una vuelta por la Feria del corredor y me voy hacia el hotel. Como tengo que estar descansado aprovechamos para visitar la exposición de Antonio López en el Museo de Bellas Artes, después del cual nos marchamos a un italiano, unos espaguetis, tiramisú, …. y listo para correr.

Se acerca la hora y nos vamos hacia la salida, la verdad que el lugar de salida es una pasada, la ría, el Guggenheim, la torre Iberdrola (un poquito de publicidad a quién me paga, jejeje),…..

Mientras me estoy cambiando llegan Jesús Mari y su mujer Amaia, dos compañeros de trabajo de Bilbao, los cuales nos han hecho de guías y se han portado genial, así da gusto….

Me marcho a calentar, ya que la salida de dará a las 21:30 (Maratón y media) y diez minutos después la mía y quiero coger buen sitio en la salida.

Llega la hora y salen los maratonianos ¡IMPRESIONANTE!, música, fuegos artificiales, muchísimos espectadores, …. y todo ello en un marco incomparable, se acerca mi hora, me pongo en la primera fila sin problemas, a primera vista veo 6 ó 7 corredores con muy buena pinta, sobre todo uno de ellos, el cual, tras hablar con él dice que quería salir sobre 3:10/km, ufff!! y donde voy yo con mis 3:23!?

Comienza la cuenta atrás, en euskera, por lo que no me entero, en cuanto se mueva alguien salgo disparado…. música, fuegos,…. aunque ahora ya voy pensando en otra cosa, los primeros metros van junto a la ría, para poco después salir buscando la Gran Vía y la Plaza Moyua, los dos primeros kms los hago en 3:18 y 3:17 respectivamente, íbamos un cuarteto aunque poco a poco uno de mis acompañantes va cediendo, vamos subiendo la Gran Vía y ya empiezan los problemas, empezamos a adelantar a la cola de la maratón y de la media, de momento llevamos una moto que nos va abriendo camino, giramos al final de Gran Via, pasamos el km 3 en 3:35, quién me dijo que correría a 3:10 acelera, aprieto los dientes pero se va marchando, voy segundo y mi perseguidor cada vez esta más lejos, sigo adelantando corredores de la otra prueba, de momento sin problemas ya que la calle es ancha, paso el km 4 en 3:11, cambiamos de calle y llegó el atasco, la moto que nos abría la carrera se ha ido con el corredor de cabeza, imaginaros para ir deprisa y a la vez ir pidiendo que te dejen pasar, y así durante dos kilómetros y algo..... paso el km 5 en 3:33, no esta mal para ir medio hablando, haciendo zig zag,..... me llevo alguna bronca, insulto y demás, no es mi culpa, la organización debería plantearse otro recorrido o dejar más tiempo entre una y otra salida..... entre algún codazo y pisotón llego al km 6, el cual hago en 3:34, bueeeeeeno, algo es algo, no se puede pedir más, por fin veo el desvío hacia meta para mi carrera, uffff!! todo despejado, paso el km 7 en 3:25.

Aprieto estos últimos 500 m. más que nada por ver si recupero algo del tiempo perdido anteriormente y subo algo la media final.... paso junto al Guggemheim, allí están mis fans animándome jejejeje!!! últimos metros... y llego con un tiempo final de 25:18 para 7,5 km, saliendo una media de 3:22/km, que para el barullo que pillé no esta mal. Acabo muy contento, tanto por el 2º puesto, la marca y sobre todo porque durante la carrera la fascitis no me ha dado guerra, aunque al rato de finalizar sigo notando la molestia que espero vaya remitiendo poco a poco.

Rápidamente aparecen por allí mis acompañantes, los cuales están también muy contentos, desde la organización me comentan que sobre las 23:00 tengo que estar por la zona de podium, así que nos da tiempo a tomar algo rápido, y claro, nuestros anfitriones no quieren que nos marchemos sin subir a una terraza en el ático de un hotel desde donde hay unas vistas espectaculares de toda la zona del Guggenheim, nos tomamos un refrigerio y para la zona de meta.

Primeramente darán los trofeos a los de la Carrera Pirata y a los de la media, charlamos un rato y comienzan a dar los premios, llega mi turno y la verdad que fue una experiencia muy bonita, subir a un podium con el Guggenheim de fondo, para que engañaros, es una pasada, y más con el ambiente que había.

Así que con una sonrisa de oreja a oreja y con la compañía de mi novia y mis amigos Jesús Mari y Amaia nos marchamos al Barrio Viejo de Bilbao a por unos pinchos…..que para eso nos los hemos ganado.

Un abrazo a tod@s. Hasta la próxima.

De vuelta.......que ya está bien!!!

Pues como bien dice el título...... ya estoy aquí de nuevo después de casi dos meses y medio sin aparecer por estos lares.

En este tiempo he seguido corriendo, ya que el punto final a la temporada se lo puse a mediados de agosto, aprovechando para descansar un poco, montar en bici,......

Así que en esta entrada haré un resumen de las pasadas carreras, las cuales incluiré de forma más detallada (en cuanto tenga otro ratillo) a la derecha de la página principal del blog.

Manos a la obra....

Como las últimas carreras no las comenté os las cuento en un pis pas:

29 Julio - Pasarón de la Vera: Ésta era la última carrera para mi del Circuito de la Vera, en la cual hice 1º, de esta forma me adjudicaba matemáticamente la clasificación general del circuito.

30 Julio - El Arenal: Se suponía que aquí pondría fin a la temporada y técnicamente fué así aunque luego hice un par de carrerillas, ya sabéis, por aquello del mono....jejeje!!

Bueno que me desvío del tema..... lo primero, ENHORABUENA a los organizadores y a el pueblo, se vuelcan en la organización, y en lo deportivo muy contento, cerca de 600 corredores, carrera de gran nivel, acabe 10º y con un tiempo de 30:02, pegando un mordisco de 3 minutos al crono con respecto a hace 2 años que fué la última vez que la corrí.

11 Agosto - Milla de Candeleda: Cita obligada, al ser el pueblo de mi novia, desde el Arenal sigo sin entrenar, hago algún rodaje muy suave y algo de bici, pero......aquí estoy, distancia no muy buena para mi, pero bueno, hago 5:10 y quedo 7º (o eso creo)

13 Agosto - Montesclaros: Me encuentro mejor de piernas que en la Milla, además el recorrido me va bien, con lo que no sin sufrir termino 3º.

20 Agosto - Mejorada: Aquí me presento con las rentas de la forma del verano, pero en esto no existen los milagros, empiezo bien pero el fuelle se va gastando y a falta de 400m. mazazo me descuelgo y acabo 5º, es lo que tiene vivir de las rentas.

Después de estas últimas carreras bajo el pistón definitivamente que hay que darle descanso al cuerpo y coger algún kilillo que el invierno es muy duro y vendrá bien.

Durante este periodo que va desde finales de Agosto hasta finales de Septiembre (y para que luego digan que viene bien el descanso jejejeje) me he constipado, con tos perruna, fiebre y demás y para rematar una fascitis plantar que todavía, a día de hoy arrastro aunque ya estoy bastante mejor (tocaré madera).

Lo importante es que estoy con ganas y más aún con el resultado del pasado domingo en los 10 Km. "Ciudad de la cerámica", ya que si apenas entrenar (casi lo que menos hago es correr) y sin meter nada de calidad desde hace tiempo bajé de 35´, bueno ya lo se, solo por 10 segundillos, algo es algo.

Esto (que no es poco) es lo que he hecho desde que os abandoné allá por el mes de Julio.

Como os dije al principio, pretendía hacer un resumen, he empezado por lo que me faltaba por contaros, y ahora brevemente resumiré el número de carreras en la temporada 2010 - 2011:

Carreras de menos de 10 Km. he hecho un total de 21, haciendo 12 podiums.

Carreras de 10 Km. o más, hice 13, con 3 podiums.

Medias maratones corrí 6, aquí subir al cajón está caro jejejeje!!

Han sido un total de 40 carreras, en las que he mejorado mi marca tanto en Media Maratón (1:15:52) como en el 10000 (34:17), este año si todo va bien espero seguir mejorando y como el año anterior haré mi apuesta en cuanto a objetivos para la Temporada 2011-2012:

Media maratón: 1:13:45 y el 10000 en 33:40 ¡ Ahí queda eso!

TOD@S A CORRER!!!!!!

Un abrazo amig@s...... a los que corréis, en breve nos vemos compartiendo buenos ratos en las carreras y a los que no, os animo a calzaros las zapatillas y probar.......quedareis enganchados para siempre.......jejejeje!!

Doblete - Aldeanueva de la Vera y Navarredonda de Gredos

Hola de nuevo a tod@s, en esta nueva entrada de mi blog seré breve, estoy de vacaciones y parece mentira que no haya encontrado un hueco para escribir, así que allá os va:

Seguimos por la comarca de la Vera y su Circuito de carreras populares, esta vez fuimos a Aldeanueva, a correr la VII edición de su carrera, esta vez, además de ir Antonio y yo, nos acompaña un gran atleta candeledano, Alberto Muñoz (quedaros con su nombre.....), la tarde es calurosa aunque corre una pequeña brisa, después de los saludos de rigor, y de apuntarnos nos vamos hacia el coche a cambiarnos para ir a calentar unos minutos, el recorrido es el mismo del año pasado, 4 vueltas de 1,2 km aproximadamente, con un repechito que puede hacer daño y el resto bastante llevadero, aunque al ser tan corta se hace muy rápida con lo cual, a sufrir toca.

Ya en la salida, un vistazo por si hay caras nuevas, y si, un chico que no conozco y por lo menos la pinta y las zapatillas son de que debe correr, ya veremos....

Salimos y voy marcando un ritmito llevadero, al paso por la primera vuelta, vamos todavía unos cuantos, llegamos por segunda vez al repecho y acelero un poco, Alberto aguanta bien, y veo que el chico "nuevo" viene cerca, pasamos la segunda vuelta y otro pequeño acelerón, viene la cuesta y aumento el ritmo, parece que ya nos vamos solos Alberto y yo, al paso por la tercera vuelta, en la contrameta, veo que llevamos distancia suficiente, pero no hay que fiarse y en la subida pego otro tirón, Alberto va muy bien aunque cede unos metros, una ligera bajada y los últimos metros, acabo 1º con un tiempo de 16:11 para 4,84 km.

Alberto entra 2º a 4", Antonio 5º en 16:51 y Carlos 8º en 17:42

CLASIFICACIONES

Quedo muy contento con el resultado, ya que voy afianzando el primer puesto en la general del Circuito a falta de dos carreras, aunque a la última no podré ir (a un amigo le ha dado por casarse.... que manía...)

Y apenas 24 horas después me voy junto con mi hermano y Sergio Duque hasta Navarredonda, donde se disputaba el IX Cross Popular Vuelta al Pinar, esta carrera ya la hice en mi primer año como corredor, en en el 2006.

Nada más llegar lo primero que se nota es la temperatura, bastante más benévola que en Arenas, debido a que está a algo más de 1500m. de altura.

Nos vamos a por los dorsales y por allí nos encontramos con varios corredores abulenses, Roberto y Edu, J.J. Olivares, José Luis, Oscar Díaz y su padre Juan, Alfredo Becerril, José Alejandro García, José María Jiménez,...... tambieén andan por allí Jose y Vicky que se van a dejar garganta y manos para animarnos, jejejeje!!!

Después de las charlas de rigor y de preguntar por el estado de forma de los contrincantes... jejeje, nos vamos a cambiar para calentar durante un rato, junto con Ricky, Duque y José Luis, unos ejercicios de movilidad unas aceleraciones y a la salida, bueno, antes la meadilla del miedo.....

Salida (Cortesía Forofos del running)

Se da la salida y me pongo adelante marcando el ritmo, pasamos el km 1 en 3:20, entramos en un camino de tierra, esta primera parte es prácticamente llana y cuesta abajo, km 2 en 3:26, viene una zona de bajada y veo que Alfredo Becerril y yo nos marchamos del grupo, km 3 en 3:19, terminamos la bajada, giro a la izquierda y a partir de aquí ya comenzaremos a subir ligeramente, km 4 en 3:26, subo el ritmo un poco y antes de llegar al camino de tierra Alfredo cede unos metros, el km 5 me sale en 3:42.

Ya estoy en pleno pinar y habrá unos 4 kms de subida no muy dura pero si constante, miro para atrás y la ventaja será de unos 10 segundos, hasta ahora no noto el esfuerzo de la carrera de ayer y aprovecho las zonas más duras de la subida para intentar sacar más ventaja, km 6 en 3:55, el ascenso se intercala con zonas de descanso, por lo que la diferencia se va manteniendo, llego al km 7 en 3:42, sigo con fuerzas y de vez en cuando hecho un vistazo atrás, viene algún repecho duro pero me encuentro bien, km 8 en 4:10, viene un descanso pero miro adelante y viene un último repecho de unos 300 m. que se hace muy duro, miro atrás y no veo a Alfredo, en esta última parte he aumentado la ventaja.

En el último km (Cortesía de Forofos del running)

Por fin se acabo la subida, km 9 en 3:50, ya lo que queda hasta meta es en bajada con algún falso llano, las fuerzas ya van justas y encima sopla el aire de cara, ya para rematarnos, km 10 en 3:26, llego a la carretera y desde aquí a meta unos 500 m., giro a la derecha y enfilo la última cuestecilla, disfrutando y dejándome llevar en los metros finales, para terminar 1º en 38:08 para 10,5 km. de bonito pero duro recorrido.

Mi hermano terminó muy bien, en 12º lugar con un tiempo de unos 43:00, esta hecho un máquina, que tiemblen los triatletas cuando se quite los manguitos!!!! jejejeje!!!

Duque llego seguido de mi hermano y José Luis quedó sobre el puesto 38º

Y aunque esta vez María se tomo vacaciones y se quedo en la piscina, también se lleva su parte de premio por sus labores de manager durante toda la temporada, ya que además del trofeo, gané una noche con pensión completa en el Parador de Gredos..... no se dio mal el día....

Alfredo Becerril (i) y J. Alejandro García (d) Cortesía Forofos del running

Como no he visto clasificaciones de esta carrera, os dejo el enlace a Facebook con el resumén de los resultados de los miembros del club de las dos carreras anteriores, más el resto del fin de semana.

Un abrazo y el finde que viene más....... diría que y mejor pero.... visto lo visto..... nos vemos en Pasarón de la Vera y en El Arenal.

Doble sesión en La Vera - Jarandilla y Villanueva

Éste pasado fin de semana había ración doble de competición, primeramente el viernes en Jarandilla y el sábado en Villanueva.

Vista de Jarandilla de la Vera

Vamos con la primera, la cual se celebraba en un día poco común para una carrera, la misma se componía de 5,3 km en tres vueltas a un circuito duro, con una bajada bastante peligrosa, de tierra y mucha piedra suelta, y una subida de estas que pican.

Después de confirmar la inscripción nos vamos a calentar durante un rato, Antonio, Batuecas y yo, dando una vuelta de reconocimiento y confirmando que el recorrido es exacto al del año pasado.

Tras la carreras de las demás categorías llega nuestro turno, debemos ser unos 70 corredores, sobre las ocho y cuarto se da la salida, bajada muy rápida y con el tramo final muy peligroso, con mucha piedra suelta, prácticamente de salida se marcha para adelante el que a la postre será el vencedor, Pedro José Hernández, un gran corredor de montaña, seguido de Antonio y Jorge Campos, por detrás voy yo junto a Primitivo Martín, aunque antes de llegar a la subida ya voy tercero, al paso de la primera vuelta tiro un poco más fuerte en la bajada para llegar al tramo peligroso delante, al pasar éste una ligera subida hasta que giramos a la derecha y viene una cuesta no muy larga pero muy dura, tanto por el desnivel como por el piso, con muchas piedras en las cuales costaba traccionar, al paso por la segunda vuelta voy solo, llevando por delante a Pedro y Jorge, cojo agua para refrescarme y me tiro para abajo, pego un patinazo considerable, uff!! por los pelos!! enfilo hacia el cuestón, en el giro miro a un lado y veo que viene Batuecas seguido de Primitivo, llevo distancia suficiente, pero Batu es mucho Batu, así que aprieto los dientes, faltan 500 m. escasos y aunque pican un poco para arriba se pueden hacer rápido, última mirada atrás, no viene nadie y paso la meta 3º de la general y 2º de mi categoría, haciendo un tiempo de 19:55 para 5,3 km.

Cesar Díaz (mejor local), quién escribe, Pedro J. Hdez. J. L. Batuecas

Aquí tenéis el enlace a las CLASIFICACIONES de las distintas categorías y al FACEBOOK del Grupo Gredos de Atletismo, donde encontraréis las clasificaciones de sus miembros.

......... Y después de Jarandilla, el sábado nos encontramos en Villanueva de la Vera, esta vez Antonio y yo no íbamos solos, nos acompañaban María, Aitana, Rebeca y José Ángel, así que tendríamos bastantes ánimos.

La carrera se componía de tres vueltas para completar unos 4,8 km, los primeros metros en bajada y luego vendría una subida que iría de menos a más, siendo la parte final en ligera subida salvo algún descansillo.

Junto a Carlos y Antonio

Durante el calentamiento, el cual hago junto a Antonio, Batuecas y Raúl Josa, parece que las piernas están algo pesadas, aunque esta sensación la tengo últimamente en todas las carreras que se están celebrando por las tardes, también digo yo que tendrá algo que ver el haber corrido el día de antes.

Por la zona de salida también me encuentro con un buen amigo como es Luis Guerra, el cual ya va cogiendo ritmillo después de haber estado lesionado.

Estamos preparados para la salida, 3... 2... 1..., bajada rápida, la hago en cabeza sin apretar mucho, comienza la subida y pego una pequeña aceleración ya que el grupo es muy numeroso, se cortan algunos corredores y Raúl pega otro acelerón un poco más serio, trás el cual el grupo se rompe definitivamente, pasamos la primera vuelta y al llegar a la subida voy junto a Luis y Raúl, llegando a lo más duro acelero y veo que ceden, aprieto un poco más para intentar aumentar más la ventaja, paso con una ligera ventaja la segunda vuelta...

Al paso por la 2ª vuelta

...recupero un poco en la bajada para en la subida volver a aumentar el ritmo, llegando al final de la misma miro atrás y viene Primitivo y Batuecas, aunque la ventaja me valdrá para llegar a meta en solitario, aunque nunca te puedes fiar... llego a la plaza donde esta situada la meta y paso la misma en primera posición, con un tiempo de 17:23 para finalmente 4,85 km.

Podium absoluta, junto a Primitivo 2º , Batuecas 3º y el 1º local

Siempre motiva un buen puesto, aunque lo realmente importante es que me estoy encontrando bastante bien, y muchas veces acabamos más contentos haciendo 10º que 3º.

Os dejo el enlace de las CLASIFICACIONES por si queréis ojearlas y también tenéis en enlace al FACEBOOK del club.

Para terminar la jornada, nos quedamos a cenar en Candeleda, el pueblo de mi novia María, compartiendo una bonita velada con Antonio, Aitana, Rebeca y José Ángel.

El fin de semana que viene más y mejor, bueno, por lo menos como este, jejejeje!!!

Un abrazo a tod@s.

VIII Carrera Popular de Arenas de San Pedro

Después de un año esperando a la carrera de mi pueblo..., y como en esta ocasión soy organizador y corredor haré dos partes, una en la que resumo nuestras andanzas hasta el día 9 de Julio y la otra como participante. Procuraré ser objetivo.

En la parte organizativa éste ha sido un año complicado, por culpa de la famosa crisis, para una carrera como la nuestra, quedarte sin un patrocinador importante dos meses antes de su celebración y que ello suponga unos 1300 €... os podéis figurar ¿no?.....

La organización de la Carrera Popular de Arenas comienza varios meses antes, en la que nos vamos repartiendo trabajo como son la obtención de los permisos, búsqueda de patrocinadores, preparar memorias para enviar a posibles colaboradores, ...

Pasado un tiempo prudencial volvemos a reunirnos para ir viendo con lo que contamos, calcular los gastos de la carrera, proponer una fecha definitiva para la misma, ...

Las semanas van pasando y ya tenemos todo bastante hilvanado y el presupuesto muy ajustado, tampoco queremos subir el precio de las inscripciones.... hasta que como os comenté antes a escasos dos meses se nos cáe un patrocinador importante, 1300 € menos, y ahora que.....

Quedan dos semanas y las inscripciones van a un ritmo parecido al de otros años, hasta que a falta de tres o cuatro días vemos que las inscripciones van a superar con creces a las de otros años, con lo que después de todos los quebraderos de cabeza, finalmente, y GRACIAS a vosotr@s vamos a tener la edición con más participantes, y por ello y de un plumazo se nos olvidan todos los problemas que nos han ido surgiendo a lo largo de estos meses y así, seguir trabajando con energías renovadas para hacer que tod@s disfruteis y solo os preocupéis de correr.

Estamos a dos días y toca preparar las bolsas de corredor, camiseta técnica, zumo, cerveza mixta, revistas (pelín atrasadas, pero... jejeje), son unas 370, también se va repasando sobre el plano del recorrido todos los cruces y puntos conflictivos para que estén cubiertos tanto con voluntarios, protección civil, policia local, guardia civil, ...

Llegó el esperado día, quedamos a las 10 de la mañana, tenemos bastantes cosas por hacer, colocar vallas, arcos, mostradores, cámaras, zona recogida chip y dorsales, marcar recorrido, ..... a eso de las dos y media queda todo practicamente colocado, y mi hermano y yo nos vamos para casa a descansar un poquito que por la tarde tenemos que hacer buen papel....

Sobre las seis y cuarto me voy hacia la salida junto con mi hermano Ricky, al llegar empezamos a encontrarnos con varios amigos a los que hoy sería casi imposible enumerar, Iñaki, Luis, Alberto, Nano, Duque, Edu, Roberto, Felix, Gabri, Nuñez, Olivares, Raúl, Saul, Club Lanchacabrera, ......... (por conocer gente así ya merece la pena correr) y como siempre las charlas son tan agradables que llegamos tarde a por el dorsal y el chip, anda queeee....!!!!! pero bueno, como estamos enchufados no hubo problema, jejejeje!!

Salida de una de las pruebas de los más pequeños

Quedan escasos 20 minutos para salida y mientras las categorias inferiores están corriendo (cada vez participan más niños y niñas, y no veas que contentos se van con sus golosinas y su medalla!!) nosotros vamos calentando, la verdad que hoy estoy más nervioso de lo normal, correr en casa es lo que tiene, también parte de esos nervios son por el deseo de que todo salga bien y la gente se marche contenta.

Muchas caras conocidas de otras carreras y bastante nivel, los Hnos. Nuñez, del Val, Gabri, Isam Gtaib, Mohamed Affadas, Raul Josa, Alfredo Becerril, Yesenia Centeno..... y algún tapadillo que no conoceré, gran cantidad de corredores, unos 350!!

Se va acercando el momento, y hoy si que tengo seguidores...jejejeje!! está mi novia María, mis padres, y muchos amigos, que presión!!!

Llegó la hora, estamos bajo el arco de salida, 3... 2... 1... Pedro toca el silbato y a correr....

Ya de salida se van hacia delante los que estaban previstos, los Nuñez, del Val, Gtaib, Gabri y Affadas, por detrás vamos otro grupo en el que vamos Antonio y yo marcando un poco el ritmo, después de la sudida y bajada por la Triste Condesa llegamos al km 1 en 3:16, ahora va por delante J. Vicente García del Ecosport, subimos un repecho y comenzamos a transitar por el pantano, me vuelvo a poner en cabeza, Affadas va en tierra de nadie, km 2 en 3:40, miro atrás para ver quienes vamos, están Antonio, Jesús (un tio majísimo, amigo de Antonio, al que conocí al finalizar), Fdez. Cecilia y J. Vicente, voy bastante comodo, llegamos al km 3 en 3:33, estamos a punto de salir del pantano y acelero un poco, salimos del pantano, una lígera bajada y tomamos un camino estrecho que nos llevará al Puente del Aquelcabo, km 4 en 3:23.

En esta zona hay bastante gente animando y la verdad que se pone el cutis de ave jejejeje!! Cruzamos el puente y nos aproximamos al avituallamiento......

... cojo una botella que me da mi amigo y vecino Luis, me refresco y a por Los Pereñiles, por delante, muy cerca, llevo al marroquí Affadas al que, tras las dos primeras curvas, adelanto, km 5 en 3:40. Sigo encontrándome muy bien de fuerzas, ahora toca mantener la posición ya que los de cabeza juegan en otra división...

Foto cortesía TrainerWeb.net

... termina el asfalto y con ello lo más duro de la subida, giro a la izquierda y se sigue subiendo, km 6 en 4:58, tras unos metros viene un tramo de bajada para recuperar un poco, otro giro y enfilo un falso llano hacia la zona de los repetidores, km 7 en 4:09, una bajada pronunciada de estas que duelen y llega el último repecho, debo sacar unos 15 segundos a mi perseguidor, avituallamiento líquido, pego un pequeño trago y lo demás por la cabeza, y para abajo hasta meta, km 8 en 3:17, a darlo todo... paso por el Cristo, se callejea un poco y ya estoy en la Triste Condesa, km 9 en 3:04, los ánimos que han sido muchos durante todo el recorrido aquí se multiplican, llegando a las escuelas veo que por delante y de una calle aledaña sale el corredor que me precede en la clasificación ¿de donde ha salido?, bueno yo a lo mio, paso por el Castillo, la zona de más afluencia de público y la verdad que es emocionante, muchísimos ánimos, no miro ni el reloj, se que voy a mejorar mi marca y no por mirarle voy a correr más, asi que aprieto los dientes, antes de la última curva y de enfilar la meta veo a mi novia, a mis padres y algunos amigos, ya está hecho, últimos metros, mano al crono y 33:55!!!

Sabía que podría andar sobre ese tiempo aunque bajar de 34..... no se yo, asi que os podeís imaginar, contentísimo, mejor marca, mejor puesto (6º aunque para mi hice 5º por lo que os comenté antes) y sobre la carrera, hablando como corredor (no como organizador) y siendo objetivo, recorrido bien señalizado, con gente en todos los cruces, agua en dos puntos, bolsa con camiseta, mixta, revistas, zumo, al llegar sandia, aquarius, agua, cerveza, sorteo de paletillas, aceite, miel y polen, y todo ello por 5 € pienso que esta bastante bien.

Siguen llegando corredores, entre ellos muchos miembros del club Grupo Gredos Atletismo, entre ellos Antonio que mejora su marca en 10 minutos ¡casi na!, mi hermano que hace un tiempazo (veras cuando entrene de verdad), Carlos también mejora su marca, Rubén, Josito, Sebas, Lourdes, Rafa, Teresa, ....y como no hablar de Gabri que hizo 3º y está imparable, enhorabuena campeón!! También Luis que esta muy bien para haber estado un tiempo lesionado, Iñaki que no tuvo su día y como buen amigo y compañero (y muy muy bueno ya que lo he experimentado en mis carnes jejejeje!!) acompañó a varios miembrós de su club, Alberto y Nano (buenos amigos Candeledanos), Olivares (me alegré de verle después de un tiempo sin saber de él), Roberto que ya empieza a darle a las zapatillas, su hermano Edu que entró silvando (eso es para despitar ehh?!), los Lanchacabreros......... y tantos otros.

Durante los trofeos y sorteos

Después de las charlas postcarrera, hacer de relaciones públicas jejejeje!! (dejé un poquillo abandonada a mi novía pero ella lo entiende ¿a que si? jejeje!), los trofeos, .... llega el sorteo donde me llevo una garrafa de aceite y un paletilla (con el dorsal de Alberto), que ya está en manos, o en la barriga, de su dueño.... ¡¡un bocadillito aunque sea!!

Y tras todo esto y despedirme de todos los amigos, la plaza del Castillo queda vacía de atletas, acompañantes y espectadores. Ahora solo nos queda recoger y hacer balance de esta octava edición, aprender de los errores y agradecer vuestra participación, esperando vuestras críticas (constructivas) y porque no, vuestras felicitaciones que siempre se agradecen.

Y como no, agradecer su colaboración y ayuda, ya que sin ellos todo este tipo de eventos no podrían llevarse a cabo, a todos los voluntarios (avituallamientos, tras las barras, repartiendo las bolsas, en cruces,...), Grupo Gredos Montaña, Protección Civil, Policía Local, Guardia Civil, patrocinadores, fotógrafos (Tomás Mesón, Paco, Miguel, los amigos de TrainerWeb,...), ....

GRACIAS A TOD@S POR HACERNOS DISFRUTAR!! Solo esperamos que ésto sea recíproco y lo hayáis pasado bien.

Un abrazo y nos vemos en la IX Carrera Popular de Arenas de San Pedro.

Os dejo una serie de enlaces a clasificación, vídeo, fotos, ...:

CLASIFICACIÓN MASCULINA

CLASIFICACIÓN FEMENINA

FOTOS TRAINERWEB.NET

VIDEO TRAINERWEB.NET

FOTOS TOMÁS MESÓN

FOTOS MIGUEL MARTÍN

FOTOS MIGUEL MARTÍN (2)

Iremos incluyendo más fotografías, os mantendremos informados en la web de Grupo Gredos Atletismo, en mi blog y el Facebook de Gredos Atletismo.

Saludos.

Circuito Popular de la Vera - Primeras carreras, Madrigal y Torremenga

Pues otro verano más tenemos aquí el Circuito Popular de la Vera, este año celebra su quinta edición y deseo que año tras año vaya consiguiendo más adeptos. A este tipo de carreras se le coge especial cariño, ya que durante mes y medio nos vamos viendo prácticamente los mismos corredores, con lo que se crea una bonita amistad, fin (casi) principal de los que no "dedicamos" a esto.....

Bueno que me lío..... este año defiendo titulo, aunque finalmente no podré participar en al menos dos o tres de ellas, por lo que lo tendré complicado, pero bueno........ no todo se basa en correr.

La primera de las carreras se celebró en Madrigal de la Vera, el pasado sábado 25 de Junio, hacia allí marchamos Antonio y yo, la tarde es muuuuy calurosa, al entrar en el pueblo el termómetro marca 39º, llegamos a la zona de salida, recogemos los dorsales y empezamos a ver caras conocidas y a varios amigos, entre otros a la familia más corredora de nuestro club, Carlos y Lourdes con sus respectivos nenes, Daniel y Juan, también andan por allí Jorge Campos, Eduardo y Roberto Moreno, Nacho Herrero, Alberto Guzman, Cesar, Pedro, amigos del Lanchacabrera,..... cada vez más..... carrera tras carrera y año tras año la lista aumenta considerablemente.

Durante el calentamiento se van viendo buenos galgos, además de los mencionados anteriormente se ve por allí a David Martín, Daniel Remón, Marcos Valero,.... con lo que el podium va a estar muy caro.

Nada más darse la salida, se marchan para adelante, David y Daniel, Jorge los sigue a cierta distancia y yo voy en el siguiente grupo que se ha formado de uno cinco corredores, voy marcando el ritmo junto con Nacho, durante la subida, de unos dos kms, el grupo se rompe, Nacho se va hacia adelante y yo quedo junto a Marcos, pasamos la primera vuelta.

Por delante Jorge va primero seguido de Daniel, David lo está pasando mal y cede terreno, Nacho va como un tiro, a por el segundo puesto, continuamos con la subida, sigo con Marcos pero por poco tiempo, cedo unos metros, adelantamos a David, la subida se está haciendo muy dura, quedarán unos 500 m. para coronar, voy situado en 5º lugar, Marcos esta muy cerca del 3º, y yo intentando no perder mucho con él también me voy acercando, como se sufre!! que bien estaría en la piscina!! jejeje!! llegamos arriba, por detrás ya no me cogén y por delante me sacan unos metros que no recuperaré y menos en la bajada, así que intento ver donde piso ya que el firme esta muy mal y total me da igual que me saquen 5 segundos o 15, últimos metros y paso la meta en un tiempo de 24:12 para 6700 m. entrando 5º de la general y 4º Senior.

CLASIFICACIÓN

Y sin dejaros descansar nos vamos a Torremenga de la Vera, esta vez, además de Antonio y yo, también vino mi hermano Ricky, la carrera celebrada el pasado sábado 2 de Julio, se componía de dos vueltas a un circuito, bastante duro, de poco más de 2 kms.

Nada más llegar, como ya tenemos dorsal, confirmamos nuestra participación, charlamos un rato con Jorge, Julian, Duque, ..... van a comenzar las carreras de las categorias inferiores así que nos vamos a cambiar y a calentar un rato..... la temperatura es más agradable que el pasado fin de semana, además de que hace un poco de viento y nos ayudará tambien a refrigerar un poco.

Nos vamos a la salida, 3.... 2.... 1.... ¡¡a correr!! lígera subida para a continuación comenzar una fuerte bajada, se va bastante tranquilo, debemos ir unos 8 o 10 corredores, entramos en un camino de tierra y pasados unos metros giramos a la derecha y comienza una subida bastante dura donde ya se rompe el grupo, se me van unos metros Jorge y Brahim Rabhi, miro para atrás y veo al grupo enfilado, lígero descanso y seguimos con la cuesta, coronamos y tras unos metros pasamos la primera vuelta, voy a 10m. de los corredores que me preceden, comenzamos la bajada y Brahim se va solo, Jorge mira para atrás y espera que le alcance, vamos juntos hasta el comienzo de la subida donde se vuelve a marchar unos metrillos, miro a mis perseguidores, los sacaré unos 20 segundos, vienen Primitivo y Antonio, sigo sufriendo en la sufida, se hace muy dura, llego arriba, 300 m. a meta, giro a derecha e izquierda y paso la línea de meta en un tiempo de 15:09 para 4,3 km, quedando 3º de la General y 2º Senior, a unos 30 segundos del ganador y a 4 del segundo.

CLASIFICACIONES

Podium senior (Servidor, Brahim y Primitivo)

Otra gran carrera para el Grupo Gredos Atletismo donde Antonio quedó 5º a escasos 5 segundos del tercer puesto senior, Carlos 2º en Veteranos A, Ricky 15º Senior, Lourdes 4ª Veterana A y en las categorias inferiores Juan Martín fué 2º en Prebenjamín y Daniel Martín 3º en Infantil.

Sin más, me despido hasta el sábado 9 de Julio, día en el que celebramos nuestra (vuestra) carrera. Os esperamos por aquí, pasaremos una magnífica tarde.

Un abrazo para tod@s.

V Carrera Popular Cantobolero (más dos suplementos: Noblejas y Sta. Marta de Tormes)

Hola de nuevo a tod@s, se que me echabais de menos eh?? jejejeje!!

Después de un tiempo ya estoy de vuelta, han pasado seis semanas desde mi última aparición por estos lares y como no os quiero aburrir mucho os resumiré las dos carreras más atrasadas y me centraré un poco más en la del pasado fin de semana.

VI Carrera Popular de Noblejas (28-Mayo-2011)

Después de tres semanas sin competir, me fui para Noblejas a correr un 10000, tarde calurosa la que se presentaba en éste pueblo toledano, el cual me cogía un poco lejos, a unas dos horas, pero es que ya tenía el mono..... ésta carrera la hice ya el pasado año, y así me serviría también para comparar un poco el estado de forma.

Después del calentamiento de rigor, aunque con la tarde que teníamos de sol y moscas tampoco hacían falta muchas carreras, nos vamos poniendo en la línea de salida, nos esperan dos vueltas de 5 km, con un perfil en el cual o bien se sube o se baja.

Empiezo a ver caras conocidas, por lo menos 5 ó 6 de esos a los que siempre veo por detrás, pero bueno... yo a darlo todo.... se da la salida y rápidamente se forma un grupo de unos 6 corredores, sobre el km 3 me sacan una distancia de unos 25 segundos, pero porque yo quiero ehhh!! que hace mucho calor y no es para estar pegados unos con otros....... pasamos la mitad de carrera, llevo un tiempo de 17:26 y voy 8º, las sensaciones no son malas pero no acabo de ir con fuerzas, supongo que será por la temperatura, por delante llevo a un corredor bastante cerca, a unos 10 segundos y al de detrás le sacaré unos 25 así que solo me quedaba ir a por el de delante, paso el km 7,5 en 27:22, no recorto casi nada con el corredor que me precede, nos acercamos a la meta, aprieto los últimos metros y acabo en 36:01 (1:18 mejor que el pasado año), 8º de la general y 5º de mi categoría. CLASIFICACIÓN

Y como esta vez fuí solo y no tengo ninguna foto, os dejo una que hice a unos amigos que me acompañaron al finalizar la carrera....

"Amigos" cortesía de la organización (el huevo frito es muy tímido y esta debajo del pan)

I Carrera Popular de Sta. Marta de Tormes (12-Junio-2011)

El día 12 de Junio tocaba carrera por tierras charras, en Sta. Marta de Tormes, celebraban la I Vuelta Popular Ciudad de Sta. Marta, de 10 km y con un perfil no muy duro pero tampoco llano.

Como la carrera era el domingo por la mañana y no teníamos muchas ganas de madrugar, me fuí junto con mi novia Maria, el sábado y así aprovechábamos para hacer un poco de turismo por Salamanca.

Amanece un día muy caluroso, nos vamos para la salida, me encuentro con unos buenos amigos, los hermanos Moreno, Roberto (lesionado), Edu y Raul.

Me cambio y a calentar, voy con la intención de hacer 35 minutos o menos, por el perfil que tiene me conformo, empiezo a ver a los que serán favoritos para el podium, entre ellos, David Solis, Javier Nuñez, Roberto Rubén J. Gallego, y algunos más con muy buenas "patas".

Me voy para la salida, no veas que calor!!! y son las 10!!! disparo y a correr, salida muy rápida y primer km prácticamente en bajada, lo paso en 3:06, por delante ya llevo a unos 10 corredores, y detrás de ellos vamos un grupo de unos 6, al poco se marchan 3 para delante, acelero un poco y me quedo en tierra de nadie, paso el km 5 en 16:50.

Km 6. foto cortesía de mi fan nº 1, mi novía

El recorrido tiende para arriba, sigo solo a 10 segundos de los que se fueron para adelante, llega la subida más dura entre el km 7 y 8, llegando arriba me coge un corredor y tiramos para intentar coger al de delante y para que no nos cojan por detrás, falta menos de un km y cedo un poco, digo a mi acompañante que se marche, una última subida y encaramos la meta, termino en 34:56, 13º de la general, y contento con el resultado. CLASIFICACIÓN

A 100 m. de meta dándolo todo (y más)

Para terminar la jornada paseo por Salamanca y un heladito en la Plaza Mayor que tanto yo por el esfuerzo, como mi novia por aguantarme jejejeje!! nos lo hemos ganado.

V Carrera Popular Cantobolero (18-06-2011)

Ya para terminar, y así dejaros descansar, os comento mi última carrera la cual fué cerquita de casa, en Navalacruz, donde se celebró la V Carrera Popular Cantobolero.

Hacia allí nos dirigimos, mi hermano Ricky, Antonio y yo, ya allí nos fuimos a por los dorsales y a cambiarnos para calentar, por allí nos encontramos con buenos amigos que hemos ido conociendo carrera tras carrera, entre ellos Iñaki (mi fiel escudero jejejeje!!), Sergio Duque, los hermanos Moreno, varios miembros del Club Ecosport, Saul Plaza al que no veía desde hacia tiempo, ...... y ya fijándonos en los posibles "adversarios" por allí andaba Roberto Rubén J. Gallego, así que salvo sorpresas el primer puesto ya estaba ocupado.

Expedición Arenense-Talaverana. Foto cortesía de la organización.

La carrera era de unos 5,4 km en los cuales se intercalaban subidas y bajadas, así que sería una carrera dura.

Después del calentamiento, durante el cual hicimos una vuelta de reconocimiento, nos vamos a la salida...

Salida (Foto cortesía de la organización)

3... 2... 1... primeros metros en ligera bajada, y comenzamos a subir, veo que se van para adelante Roberto Rubén y J. Vicente García, así que yo detrás de ellos, cogemos un poco de distancia la cual desaparece pasada la primera subida

Bajada primera vuelta (Foto cortesía de la organización)

Cuando el terreno se vuelve a poner cuesta arriba y viendo que Roberto Rubén en cuanto quiera se marchará impongo un ritmo un poco más fuerte para intentar asegurar la segunda plaza, y así es, al comenzar la segunda vuelta veo que nos hemos quedado solos R. Rubén y yo, dejamos el asfalto y al entrar en el camino mi acompañante acelera y se va hacia adelante, veo que saco suficiente ventaja a mis perseguidores pero aún así no debo confiarme, acelero un poco más... bajada por el pueblo...

Bajada segunda vuelta (Foto cortesía de la organización)

...repecho (como queman las "patas"), otra bajada y última subida hasta meta, la cual paso finalmente en 2º lugar con un tiempo de 19:08 para 5,3 Km, y llevándome una gran alegría al ver 3º a Iñaki, aunque también gran papel el de Antonio quedando 8º, mi hermano Ricky 23º y Duque 25º. CLASIFICACIONES

Podium absoluto, acompañando a Roberto Rubén (1º) y a Iñaki (3º)

Carrera para repetir, tanto por la organización (bebidas, cerveza, sandía, bocadillo, dulces,....) como por el pueblo, el cual se vuelca, eso si, para el próximo año llevaré mínimo el chandal, que frio pasé!! Comentar que Navalacruz está a 1238 m., así que.... un poco fresquete si hacia.

Ahora a esperar al siguiente sábado que correré en Madrigal, la primera de las carreras que componen el Circuito de la Vera.

Y que no se os olvide que el día 9 de Julio, os quiero ver a todos en la VIII Carrera Popular de Arenas de San Pedro, pasaré lista y madrecita del que no esté!!!!! ..... yo aviso.......

Un abrazo para tod@s, y gracias por leerme.