jueves, 14 de abril de 2011

Medio Maratón de Lisboa....... me puso en mi sitio....¡y de que manera!

Eran ya cinco semanas sin pasar por aquí, esta vez no haré una crónica de ninguna carrera en especial, aunque si que intentaré comentar lo que he hecho en éste tiempo.

Cuando las cosas no salen como uno quiere, te hacen replantearte muchas cosas, en mi caso, y aún sabiendo que no debe ser así, lo pagué con el blog (cinco semanas de abandono), cuando lo que debería haber hecho es lo de ahora, preguntarme el porqué de esa bajada en el rendimiento, muchos entrenos, poco descanso, intentar hacer todas las carreras al 100%, ….


Recordemos que esto es para disfrutar y hasta ahora para mí, lo mejor de este deporte son los AMIGOS que he hecho, así que Fran a entrenar CON CABEZA y no ser tan llorón.


Entremos en materia...... esta es la historieta……


Tras el buen sabor de boca que me dejó la Tragamillas, y que la semana posterior entrené bastante bien, no me esperaba lo de Lisboa....


MEDIO MARATÓN DE LISBOA



Monumento a los descubridores y Puente 25 de Abril al fondo


El fin de semana pintaba bien, turismo con mi novia y carrera rápida para bajar mi marca en media.


El día de la carrera como en jornadas anteriores amaneció caluroso, salí pronto del hotel, ya que llegar a la salida es toda una odisea, autobús hasta una estación de tren, ya allí intentar coger algún vagón en el que se pueda entrar, todos vienen hasta arriba de gente, cuando consigo entrar en uno con el hueco justo para respirar nos vamos hacia la salida, que está al otro lado del Puente 25 de Abril, desde allí nos quedaría un trayecto andando de unos 15 minutos hasta la línea de salida, pero nada más lejos de la realidad, un atasco de gente increíble, ¡no se pueden meter 35000 personas por dónde lo hacen! y más cuando la media solo la corremos unos 6000, pero claro, lo que vende es ver el puente hasta arriba de corredores (y muchiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimos andarines).


Después de los nervios de ver que no llegaba, por fin cruzo la barrera del peaje del puente, lugar de salida, caliento lo que buenamente puedo y a las 10:30 se da la salida….impresionante el paso por el Puente 25 de Abril, se pasan los primeros kilómetros y hasta ahora la cosa va bien, lo único achacable el calor y humedad, paso el 10000 en 35:10, más o menos lo previsto, me cruzo con un buen amigo de Talavera, Iñaki, que debido al caos de la salida ha llegado tarde a la misma, por lo que al verme se cruza para ayudarme en mi objetivo (aunque al final me ayudará de otra forma…)


El ritmo es bueno, voy para 1:14:30 más o menos, pero al poco tiempo, sobre el km 14 veo que me va costando mantener el ritmo, las piernas cada vez pesan más y siento bastante sed, en el 16 correr se convierte en un suplicio, no voy, me bebo cerca de medio litro de Powerade, ¡vaya pajarón que he pillado! la ayuda de Iñaki para que hiciese marca pasa a ser para que llegue a meta, ¡GRACIAS AMIGO!, pasamos el 19 y pienso que ya tenía que estar prácticamente en meta, me meto otro chute de Powerade, no puedo ni abrir la botella, menos mal que llevo a mi escudero jejejeje!!, me clavo un plátano, ¡vaya merendola que me estoy pegando!, me pongo a andar (por primera vez en una carrera), ya veo el Monasterio de los Jerónimos, donde está la meta, ¡por lo menos voy a terminar!, quedan 100 m., ¡voy muerto! un abrazo a quién me ha traído hasta la meta y cruzamos la línea de llegada, GRACIAS Y MIL VECES GRACIAS IÑAKI.


Mi tiempo al final fue de 1:21:50, siendo el 178º de la general, 101º de mi categoría, un pelín lejos de lo esperado, jejejeje!!!


El resto del día, a quién le tocaría aguantar mis penas era a mi novia, pero bueno, tampoco doy mucha guerra, ¿no?, también es de agradecer que haya alguien que nos comprenda y en muchas ocasiones reconozco que no es fácil, por ello mi reconocimiento a todas esas personas que día tras día, aguantan nuestras rarezas, éxitos, fracasos, madrugones, ..... por lo que a mí respecta, GRACIAS COPITA!!



Plaza de Cascáis y pasteleria en Belem (¡que ricos estaban!)


Y ya fuera de lo deportivo, un bonito fin de semana… turismo por Lisboa, Sintra, y la costa desde Cascáis a Lisboa, pasando por Estoril, y sin olvidarnos de que soy muy goloso y los famosos Pasteles de Belem me ayudaron a endulzar ese saborcillo amargo de la carrera, en fin, lugares para repetir y carrera para volver …………………………………………… a sacarme la espina.


A partir de aquí llegaría el post-Lisboa, donde me tenía que replantear los entrenamientos, esa semana posterior, sobre todo los tres primeros días, sirvieron para recuperarme tanto física como sobre todo, anímicamente.


BELVÍS DE LA JARA



En la tarde del 26 de Marzo estaba apuntado a una carrera en Belvís de la Jara, y para allá fui, con intención de hacer un entreno de calidad, ya que ahora me costaba mucho sufrir entrenando, me encontré con José Luis Batuecas que ya está volviendo a los entrenos y en poco tiempo andará lo que corresponde a su clase, también andaban por allí otros amigos con los que siempre es un placer encontrarse, Luis Guerra que me conto su experiencia en el medio maratón de Malta, mis paisanos Gustavo y Carlos, Duque, Ignacio Herrero, Fernando y Raúl Alvarado, y alguno que se me olvidará seguro, y dejando para el final a alguien con el que tenía ganas de encontrarme y que en Lisboa, por temas de organización, cada uno salimos por un sitio, no pude agradecer su ayuda… Iñaki, gran corredor y mejor persona.


Resumiendo, carrera de unos 6 km, en un circuito, una parte subida otra de bajada, hago la carrera con Iñaki, las sensaciones son aceptables, entro clasificado en el puesto 13, ese número ¿será una señal? jejeje!!


Me voy para Madrid, y aprovechando que el domingo estaré por allí saldré a hacer la Media de Coslada, y así me sirve de entrenamiento largo.


MEDIO MARATÓN DE COSLADA


Amanece el domingo, día fresco, con viento y amenazando lluvia, me voy con mi hermano para Coslada, la salida se da a las 10, el recorrido es bastante rompepiernas, mi intención es hacer un buen rodaje en torno a 3:45/km, o correré con el MP3 y sin tirantes, así parece que me obligo a no competir, me engancho a un grupito que va al ritmo programado, en principio voy cómodo pero según pasan los kilómetros me cuesta mantener el ritmo y a partir del 15 dejo marchar al grupo con el que iba, no sé si voy mal físicamente o la cabeza es la que no quiere sufrir lo más mínimo, me adelantan algunos corredores, también las piernas andan algo cansadas de la tarde anterior, pienso que estoy entrenando y que seguimos con el post-Lisboa, cruzo la meta en 1:20:00, a 3:46/km y haciendo el puesto 40, buen entreno para mi y carrera muy buena para mi hermano Ricky, que entró con un tiempo de 1:28:37, muy buena marca para un recorrido nada favorable.



Foto cortesía Unión Atlética Coslada


Buena organización, precio muy asequible (5 €), polideportivo totalmente a disposición de los corredores (baños, médicos, masajes, …) y para terminar, barbacoa (chorizo, panceta, ….) vamos, todo hidratos jejejeje!!!


MEDIO MARATÓN VILLA DE MADRID


Siguiendo con el periplo por las medias, el día 3 tocaba el Medio Maratón “Villa de Madrid” la cual os resumo a continuación.


Después de unas cuantas semanas liados con las equipaciones para el club, por fin las estrenábamos, asi que teníamos que dejar el pabellón bien alto, aunque yo no pase por mi mejor momento.



Antonio, Rubén, yo mismo y mi hermano Ricky


La salida fué comoda ya que con la marca que acreditaba tenia un dorsal para estar en el primer cajón, ya sabia de antemano la carrera que quería y podía hacer, los primeros kilómetros (hasta el 9) , salvo algún tramos son en ligera subida hasta Plaza de Castilla, vamos juntos Antonio, Nacho, Iñaki y yo.



Iñaki, Fran y Antonio


La subida la llevo bastante bien, llegamos al 10 en unos 37´, un tiempo modestillo, por detrás muy cerca Nacho e Iñaki, hacia el km 13 mis piernas y mi cabeza empiezan con su lucha particular de estos últimos días, le digo a Antonio que se marche, yo mantengo mi ritmo, y sobre el 15 ó 16 me coge Nacho, intento ir con el, pero me cuesta lo suyo, vamos bajando hacia Atocha, giro a la derecha y la subida que nos llevara hasta el Ángel caído, vuelta por el retiro, ya me dejo llevar, y paso la meta en 1:18:50, 70º de la general y 38º de mi categoría, para un total de 12260 llegados a meta.



Teresa, Antonio, David, Ángel, Juanjo, Rafa, Ricky (de pie); Jorge, Fran y Rubén


En fin, pasamos un buen día de atletismo rodeados de muchos amigos, entre ellos y además de los que comenté anteriormente, también se encontraban por allí, Gorka y David Apraiz, Dario, Edu y Luis, al que le deseo toda la suerte del mundo en el MAPOMA, ¡¡esta vez si que caen esas 3 horas!!


IX VUELTA PEDESTRE A LA MURALLA


Y para terminar con el tocho (entenderé perfectamente que no lo leáis jejeje!!), el pasado domingo estuvimos en Ávila, se celebraba la IX Vuelta Pedestre a la Muralla, que organiza el club Ecosport, demostrando que existen poquitas carreras tan bien organizadas como las de este club.


Para no alargar en exceso la entrada, comentar que la carrera constaba de dos vueltas a un circuito bastante duro, adoquinado y que rodea la muralla, en total unos 5700m.



Salgo bastante mal y me quedo un poco cortado, pero con las cuestas que vienen habrá tiempo de remontar, primera parte en bajada por la cuesta de S. Vicente, para luego poco a poco ir subiendo por la cuesta del hospital viejo, en ésta primera vuelta voy manteniendo distancia con los que me preceden, así que ahora toca apretar el culillo, voy acercándome a los atletas que llevo por delante, llevo a Antonio como referencia, acabamos la bajada y ya toca el cuestón y sufrir hasta meta, cojo a un par de corredores y en la parte más dura doy alcance a Antonio que está haciendo una gran carrera, pero por delante llevo a un corredor del Clínicas Menorca y me voy a por el, así que me vacío hasta meta, entrando en el puesto 14º con 20 minutos justos, Antonio entra pisándome los talones, en el puesto 17º en 20:10, y los otros dos miembros del club Rubén y Josito cruzan la meta en unos 22 y 29 minutos respectivamente.



Antonio, Josito, Rubén y Fran


Ya en meta charla de rigor con algunos amigos, Alberto Raez, ¡enhorabuena por tu paternidad!, J.J. Olivares que andaba fastidiadillo por una caída en una carrera, Ángel del Dedo, Fernando Moreno, los Hnos. Moreno, Ignacio Mínguez (pedazo de progresión que lleva), ....... seguro que me dejo a alguno, pero claro la lista día a día se va ampliando.


Las sensaciones de hoy, sobre todo al final, han sido bastante buenas, así que a seguir sumando kms. Y para rematar la jornada, nos quedamos por Ávila comiendo con nuestras chicas, que acabaron roncas de tanto animar, y siempre se agradece su compañia y apoyo. GRACIAS CHICAS!!


Pues nada, después de aburriros durante un rato, espero no tardar tanto en escribir, que estos tochos no hay ni por donde cogerlos.


Gracias a los que lo habéis leido, y a los que no, ya os lo cuento en alguna carrera ;-)


Saludos y abrazos para tod@s.