martes, 24 de enero de 2012

XIII Media Maratón de Getafe

Hola a tod@s!! Ya estoy por aquí otra vez, esta vez para contaros mi primera media de la temporada, la última fué por el mes de abril en Madrid....
Me presentaba en Getafe sin ninguna aspiración seria, si no más bien para terminar dignamente y que me sirviera como un buen entreno, aunque cuando te pones un dorsal lo acabas dando todo, para bien o para mal...
Lo de ir sin ningún tipo de objetivo, es bastante entendible si hecho un vistazo al volumen de los entrenamientos de los últimos cuatro meses, en los que no he pasado de los 40-50 kms. en ninguna semana......pero bueno, vamos a meternos en harina...

La mañana se presentaba bien, por lo menos en cuanto a lo meteorológico, este año llegamos con bastante tiempo, que luego aparcar es complicado. Me acerque a por los dorsales junto a mis acompañantes, Antonio y Richard, mi hermano se uniría un poco más tarde, para recogerlos todo perfectamente organizado, marca Laetus, tras ello, empezamos a encontrarnos con amigos, Castrejón, Julio, Nacho, Sara y otros cuantos paisanos más (una pena lo de la no foto, jejeje), después de un rato de charla nos vamos para el coche, y seguimos viendo buenos amigos, Olivares, Minguez, Nano......... es lo que tiene la media más "rápida" de Madrid...

Nos cambiamos, y yo, más que calentar, incido en masajear bien la planta del pie (espero olvidarme por fin de la fascitis) y la zona del recto anterior de la pierna izquierda, que me lleva dando algo de guerra desde el pasado cross de Ávila, y que Antonio me descargó el día antes.

Me voy junto a mi hermano hacia la salida, ya se empieza a visualizar la gran cantidad de corredores que pisotearemos el asfalto Getafense, unos 4000, yo creo que demasiados para esta carrera, pienso que los organizadores deberían saber decir: "hasta aquí..." por que hay carreras, que viendo el aumento que año a año están teniendo parecen no tener límite (véase MM Madrid, ¿acabará convirtiendose en otra Sansil...?
Y siguiendo con lo que nos ocupa.... nos deseamos suerte, yo para mi sitio y mi hermano al suyo (algo que mucha gente no sabe hacer y que simplemente se trata de un poquito de respeto hacia el resto de compañeros), allí me encuentro con Raul Josa, un tío muy majo y gran atleta, al que no veía desde verano, también charlo con Alfredo Becerril y veo a Edu Moreno.... todo listo, mano al crono... y se da la salida, como siempre empujones, una caída justo delante, y el peligro de los conos que separan el carril bici de la calzada, voy cogiendo mi sitio, mi intención era andar sobre 1:16 alto, pero sería una incógnita...
Se van sucediendo los primeros kilómetros (k1 3:27, k2 3:33, k3 3:32) estoy un poco en tierra de nadie, pero prefiero llevar mi ritmo y los de delante ahora los aguantaría, pero tengo que guardar.... siguen pasando los kms (k4 3:37, k5 3:40, k6 3:35), cómodo y hasta ahora la cosa va bien, sobre todo en cuanto a molestias, ni rastro de la fascitis (Bieeeeeenn!!!!), giramos para pasar por el centro de Getafe, zona de adoquines y ligerísima subida, por allí anda el bueno de Nano Guzmán haciendo fotos y animando, pero que tío más grande eres!!!

De momento puedo seguir hablando......ya veremos luego...
Vamos cuatro corredores juntos, todo ok!! (k7 3:34, k8 3:37, k9 3:42), el paso por km 10 me sale en 35:55.......acabamos la primera vuelta, por delante llevo a Antonio a unos 10 segundos, un pequeño trago de agua en el avituallamiento y seguimos... 

Paso por el km 10 (y poco) Foto cortesía Forofos del Running
Llegamos al repecho de salida, ya se hace un poco más duro (k11 3:36, k12 3:36, k13 3:42), coronamos y contacto con mi compi de club, amigo, vecino,.... (cuantas cosas, jejeje), ninguno de los dos estamos para tirar cohetes, ya voy sufriendo mi falta de tiradas largas, a sufrir toca!! y de lo lindo!! Antonio pierde un poco el contacto pero rápido engancha (k14 3:45, k15 3:45, k16 3:46), los ritmos lo dicen todo.... un ligero descanso, giro y enfilamos nuevamente el centro de la ciudad, yo casi que voy en reserva, voy tirando durante un rato, para más adelante ser relevado, nos acercamos al final, lo que se puede llegar a sufrir a un ritmo relativamente "asequible" uffff!!! (k17 3:41, k18 3:43, k19 3:50!!!, k20 3:45), por fin el último km, habrá que apretar los dientes, ya vamos junto al recinto deportivo, no queda nada, giro a la derecha, casi me paro.... entramos en la pista de atletismo, menos de 100 metros...........

En esa foto ya se me ve con la sonrisa (no de sufrimiento si no de alegría  por llegar)
Foto cortesía Forofos del Running
......la hora diecisiete va a estar cerca......miro el crono 1:17:02, en un primer momento un poco de desilusión, pero que más puedo pedir?!?! "Solo" un minuto más que el pasado año, me faltan kms. y en esto del correr los milagros no existen!! Quedo clasificado en 86ª posición de unos 3500 corredores. CLASIFICACIONES
Ya en meta me encuentro con Richard y su impresionante 1:12:26!! En Sevilla te sales!! Arturo y su estratosférico 1:13:25!!! Suerte en tu preparación para Rotterdam!! Dario que le ha cogido el gustillo a esto de las maratones y que sin duda lo hará muy bien en su próximo objetivo, que al igual que el de Arturo, será Rotterdam, mucha suerte!! Mi paisano Edu, otro maquinón!! 1:14:42, no hay quién te pille!!

Pocos minutos después me llevo el alegrón del día, mi hermano ha hecho una pedazo de carrera, y ha pegado un buen mordisco al crono (5 minutos!!! casi na!!!) y ha dejado su marca en unos magníficos 1:23:38!!! Enhorabuena maquinón!! a seguir así!!
Y es que, otra de las bondades de este deporte es la alegría que te llevas por los resultados de los demás, ya que los tomas como propios.....y es que todos sabemos lo que cuesta y lo que se sufre para conseguirlo.

Saludo a otro buen amigo, Luis Guzman, al igual que yo, no ha tenido su día, aunque también se alegra, y muy mucho, del éxito ajeno... (te robo tu frase) Salud y km amigo....
Raul Josa en su debut en media, va y se casca 1:14:19!! Enhorabuena!! Un placer charlar contigo........una pena Nano que tuvo que retirarse, ánimo campeón!! Siguen apareciendo amigos con los que compartimos una agradable charla, Olivares, Mínguez, Pedro, Saul, Alfredo, Juanjo, Julian, Duque,.......bueno, muchos y cada día más, ahhh!! y no quiero olvidarme del gran Jorge Campos, al que vi ya cuando nos íbamos, y que hizo 1:11:15!!! Su objetivo de hora diez, esta a puntito de caer, seguro!!

Ahora toca seguir con la vista puesta en Laredo y ver que sale!!

Besos y abrazos!! Hasta pronto!!


lunes, 16 de enero de 2012

IV Cross Popular de Ávila

Después de haber dejado atrás las navidades, y con el deseo de que este nuevo año se porte con vosotr@s como merecéis, yo continuo como acabé el anterior....corriendo.
Ya llevaba tiempo sin pasar por aquí, exactamente desde Aranjuez, no por ello he estado parado, hice algunas carrerillas para irme reencontrando con la forma, las cuales no se dieron mal del todo, aunque todavía queda mucho trabajo por hacer...

Y volviendo a la crónica que nos ocupa, el pasado domingo me acerque a Ávila por 4º año consecutivo (mientras pueda, serán muchos más), a una carrera que me gusta especialmente y este año más aún, porque aparte de ir acompañado por mi novia y volver a compartir con mi hermano otra carrera, nos juntamos una gran cantidad de amigos, y es que como siempre digo, y no me cansaré..............me encanta este deporte!!!!!!

Y para muestra un botón..........


.....la foto se la he robado Antonio, pero yo se que no le importa...jejeje, también gracias a los fotógrafos, Aurora y Miguel Ángel, pasaban por allí...........y les toco, es lo que tiene ser de la organización, hay que hacer de todo...
Espero que pronto podamos repetir esta foto (si puede ser con más gente aún), y claro, en la que también este Luis...

Nada más llegar nos vamos a por el dorsal y la bolsa de corredor, y aquí viene el primer 10 para el Club Ecosport, entrega rápida, bolsa muuyyyyy completa (camiseta manga larga, toalla, zumo, revista, dulces,...), y un cafetito para el que quiera ir activándose o entrar en calor.
Pasando a lo deportivo, y como el tiempo no era muy malo, pese a las previsiones, y tampoco había barro, surge la primera pregunta: ¿clavos si, clavos no?, puffff!!! bueeeenoo.......pues si, venga, unos cortitos, del 6 que como están algo desgastados ya serán del 4 ó 5 y con esto suficiente para como esta el recorrido.
Me cambio, tampoco hace mucho frío, así que tirantes, me doy un ligero masaje, sobre todo en la planta del pie, que aunque esta va mejor, tampoco hay que confiarse y menos en un terreno como el de un cross.
Me marcho a calentar durante unos minutos, se acerca la hora, me despojo de cortavientos y guantes, los cuales dejo a mi manager favorita...jejejeje!!, foto con mi vecino y compañero de club y para la salida...

Quién os escribe junto a Antonio

Ya en la salida charlamos y saludamos a amigos con los cuales compartimos carreras durante todo el año, nos preguntamos por la salud y demás cosillas y con ello....... se da la salida, yo me conformaba con andar como el pasado año, así que tampoco me voy a cebar e iré a mi ritmo, la carrera se va estirando y poco a poco cada uno coge su sitio, yo intentaré tener como referencia a Iñaki y Luis, que aunque están más fuertes procuraré mantenerme a una distancia acorde con mi estado de forma actual.
La primera parte se hace bastante dura ya que el terreno presenta multitud de baches y agujeros, el km 1 lo paso a 3:18 y el 2 en 3:26, voy metido en un grupito bastante majo.

Gracias Carlos por las fotos

En la foto se ve por detrás a Nano, que tuvo la mala suerte de hacerse un esguince nada más empezar. Espero que sea menos de lo esperado, cuídate!! un abrazo!!
Pasamos por la zona de meta con bastante público y donde están nuestras fans, siguen pasando los kilómetros, el 3 y 4 los hago en 3:29 y 3:37 respectivamente.


Completo la primera vuelta, Iñaki esta fortísimo y cada vez se distancia más, pero a Luis le voy teniendo cerca, me voy encontrando bien, paso el km 5 en 3:31, el grupo en el que voy se va manteniendo. Llego a la altura de Luis (que conste que le he pillado porque está cargando mucho, ya que su objetivo es otro cross y no este), el km 6 cae en 3:34, intento no perder contacto con el grupo y acelero un poco, voy junto a José María Diez y por delante se ha ido un poco Luis Miguel Sánchez, ambos también abulenses.

Entre tanto Luis ha cedido unos metros, el km 7 sale a 3:35, cuando todavía me queda casi un kilómetro oigo por megafonia que acaba de entrar en meta el ganador, Alberto Sánchez Pinilla, seguido, a unos 25 segundos de Gabri.... alegrón enorme que me llevo!!!
Ya llegó el km 8, el cual salió en 3:39, quedan los últimos metros y hay que darlo todo, adelanto a dos o tres corredores, ya no recuerdo, veo la meta, último apretón, y finalmente termino el 22º, con un tiempo de 29:13 para 8,4 km a una media de 3:30/km, muy contento, ya que le he dado un mordisco al crono con respecto al año pasado de 1:15.
La clasificación de algunos amigos fué la siguiente: Gabri con un brillantísimo y merecidísimo 2º puesto, M. Ángel Gil 13º, Iñaki 14º, Edu 15º, Araujo 20º, Luis 29º, Olivares 39º, Antonio 50º, mi hermano Ricky el 116º con un gran tiempo de 33:20, Rubén 164º, Duque 185º, Josito 371º, ...... CLASIFICACIÓN

Al terminar pues como no, otro 10 para la organización, dulces, roscón, bebidas, carne, ... por lo cual y resumiendo, el Club Atletismo Ecosport por cuarto año consecutivo se merece un sobresaliente, con lo cual en mi ranking particular queda en 2º puesto, claro, la primera es la que organizamos mi club en Arenas, lo siento, jejejeje!! Enhorabuena a tod@s los que hacéis posible esta gran carrera.

Y también, como siempre, un placer compartir un rato con los buenos amigos que se van haciendo en este mundillo, Roberto (ánimo con la lesión), Edu, Olivares, Mínguez, Nano, Araujo, mis compañeros de trabajo Ángel y Jesús, Saul, Manuel Espinar, ...... muchos y cada año más. Nos vemos en la próxima...


Podium abulense, de izda. a dcha.: L. Miguel, Gabri, Pinilla, Edu y yo mismo

Y tras el sorteo (este año no tocó nada) y la entrega de trofeos, en la cual quedé 5º abulense llevándome una cestita con varias muestras de quesos nos marchamos tod@s junt@s a comer (Luis la próxima no te la puedes perder) finalizando un gran día, rodeado de buen@s amig@s.

Un abrazo a tod@s y hasta la próxima.......... que será la media de Getafe.